Lời khuyên thực hành cho 2 ngày trên lớp

(Part H đã được rút gọn và tập trung vào lời khuyên thực hành — không còn phần “bridge to Track C” nữa.)

H.1 Hôm đầu tiên — hãy đến sớm 15 phút. Chọn chỗ ngồi có thể nhìn thấy mặt Prof. Shen (không phải hàng sau). Để sổ tay giấy ra. Tắt điện thoại.

H.2 Nếu thầy đặt câu hỏi, hãy để 3 giây im lặng trước khi giơ tay. Đừng tranh phát biểu. Những người im lặng nhiều hơn thường học được nhiều hơn.

H.3 Khi thầy dùng thuật ngữ Pali/Sanskrit, đừng gật đầu giả vờ. Hỏi lại. Thầy sẽ vui khi được giải thích.

H.4 Đừng cố “tìm đáp án đúng”. BSM không có answer key. Thầy sẽ đánh giá cao hơn một câu hỏi sâu so với một câu trả lời nông.

H.5 Khi thảo luận nhóm, hãy bắt đầu bằng “tôi chưa chắc nhưng…”. Đây là ngôn ngữ của tâm khởi thủy. Nó mở không gian cho người khác.

H.6 Mang theo case thật của bạn, nhưng sẵn sàng thấy nó khác sau ngày 1. Rất nhiều học viên phát hiện “vấn đề thật” của họ không phải là “vấn đề được viết ra” ban đầu. Điều đó là bình thường và tích cực.

H.7 Cuối ngày 1, viết 3 dòng phản tư trước khi ngủ. Không phải tóm tắt — chỉ 3 cảm giác: (i) cái khó chịu nhất hôm nay; (ii) cái bất ngờ nhất; (iii) cái tôi muốn hỏi tiếp ngày mai.

H.8 Cuối ngày 2, trước khi về, dành 15 phút ngồi một mình. Không nói chuyện với đồng nghiệp. Viết ra 3 cam kết cụ thể bạn sẽ thực hiện trong 90 ngày tới. Gắn tên người sẽ nhắc bạn về nó.